如果你最近常常觉得自己不确定、没把握、好像在硬撑，这一期也许可以陪你一会儿。

👂本期你会听到

1. 2025 的关键词

• 做出选择，时间就真的往前走了
• 不可预测的一年：变化、失控与「将错就错」
• 慌张作为一种生活状态：在切换人生阶段时如何自处

2. 今年看的书、剧与电影

• 从剧集《A Friend of the Family / All His Fault》聊起
  • 控制、否认、善意谎言与“我是为你好”
  • 当家庭中的否认变成一种灾难
• 英剧《悬案解码 Department Q》：边缘人如何彼此托住
• 《一一》：三小时里的人生、停滞与失落
• 《明朝那些事儿》、王阳明心学与“怎么看待这个世界”

3. 关于“恨”的一年新体会

• 能恨，是一件重要的事
• 为什么很多人不敢恨，只能把恨留给自己
• 当关系中有人能承受你的攻击，情感才会变得真实

— 节目主播 —

煜霖 /

小六 /

阿鹿

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• 流放 vs. 流浪的讨论

  • 流放：被动、因外力而被迫迁移（如古代被流放宁古塔）
  • 流浪：主动迁移、选择性的移动。
  • 三位主播自己对号入座的选择！

• 流放异地中“初来乍到”的体验

  • 工作中的外派
  • 地理环境的适应和情感上的适应（及不适应！）

• 女性在职场社交中的“隐形流放感”

  • 商务场景里几乎都是“男性主场”。
  • 女性在其中的处境：参与进去？勉强附和？还是保持沉默？

• 现代社会的“关系缺失”：可以通过扫码度过完整的一天 （当然也许这是独属于杭州的孤独）

• “扁平化”陷阱：是别人扁平了我们，还是我们也在合谋扁平自己？

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Global Newsletter由我们三位身处世界不同角落的主播共同呈现。每期节目中，我们会分别选取自己所在地区关注的新闻事件、影视作品或文化现象作为话题切入点，展开更广阔的讨论。

虽然世界各地的故事各不相同，但我们常常在这些差异背后，发现那些将人类重新联结在一起的共通之处。

本期节目你将听到的内容：

[00:18]第一部分 - 来自alu：Netflix新剧《混沌少年时》（Adolescent）

1. 剧情简介
2. 影视剧如何影响我们所在的现实社会，和如何影响政策制定
3. 青少年发展困境和社交媒体的影响
4. incel群体的简单介绍

[29:47] 第二部分 -来自煜霖 ：中学生是否能够真的实现双休

• 双休政策的争议：多休息一天，是赚了？还是亏了？
• 家长反对：担心学业不公平或需额外补课。
• 岌岌可危的青少年心理健康
• 出现问题我们需要的不是遮盖，而是呈现问题，讨论解法

[40:06] - 第三部分 -来自小六： Netflix恋综《线下恋爱》（Offline Love）

• 节目规则

  • 10位嘉宾在尼斯没收手机，通过书信邀约。
  • 不确定性：收信时间延迟，受邀者不可拒绝。

• 人物与情节

  • 重点四人组：透子、七海、炫亮、熊大的组合！
  • 友情与爱情的坦诚沟通

• 在恋综里被友情一次又一次的感动。

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本期节目是我们个人与食物的关系的记录——尤其是这其中的变化。

也探讨餐桌上的身份叙事。 老移民用食物凝固故乡，新移民用食物重构归属。

食物记忆不仅是时空穿梭机，更是代际间的隐秘对话——那些在异国复刻的家乡味道，既是对抗文化失语的武器，也是重构自我认同的密码。

— 本期节目你会听到： —

• 过年——当身在异乡，重看春节，又会有什么不一样的感觉？
• 吃在故乡 vs 吃在他乡
• 一个人吃什么 = 一部个人史，记载的是所有滋养过我们的记忆
• 食物和移民：带走的记忆，封存的记忆

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音乐： 《归途有风》 王菲

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本期节目你将听到的内容：

[00:17]关于这个这期节目的“实验性”尝试的介绍

[01:31] 第一部分 - 来自alu：Onlyfans

• 一种特殊的创作类型：为什么这个特别的门类在人类历史上总是格外的迷人；
• 限制级的创作是不是更自由？
• onlyfans这样的创作类型，是对创作者的赋能吗？还是更直接的剥削？
• 当我们对婚恋和sex life的态度越来越消极/失去热情的时候，onlyfans这样的平台兴起且逆势而上不断创造利润新高，我们该怎么理解这样的“此起彼伏”？

[27:45] 第二部分 - 来自小六： 《团地的两人》

• 一种对新的老年生活的想象
• 也许生活的意义也在于那些细碎平实的日常
• 延迟退休：怎么就让大家这么不爽呢？我们到底不爽的是什么？

[39:11] 第三部分 - 来自煜霖：取消“钉钉”

• 当从早到晚的生活被“钉”在手机里；当从生到死的所有人生节点被“钉”在手机里；
• 小学生的作业/家校联系全部依赖于“钉钉”的时候，一种颗粒度极细的管理和控制就此诞生了。

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可以跳过这段直接从时间轴的内容开始收听正式节目的部分

[17:10]是不是我们的世界不再欢迎人性 - 属于人的，复杂的那些部分？

• 两则关于「谈恋爱」的新闻：委托cos & 和ChatGPT谈恋爱
• 和真实的人谈恋爱为什么那么困难？我们又怎么去理解人际中的摩擦呢？
• 男青年和女青年的择偶思考是不是互相已经不再能够匹配？

[38:00] 答题时刻：有什么是人可以做，但是AI不会做的？

[40:00] 厌童： 大众对儿童的厌恶和不宽容，是我们从未被宽容过吗？还是我们不再觉得“祖国的未来”与我有关？

[49:12] 整个大环境缺乏的“心理空间”

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• 《机器人之梦》

  • 小狗和机器人的遗憾是必然的吗？
  • 小狗算“淡人”吗？

• 《坠落的审判》和陈朗女士的悼词

  • 亲密关系中的复杂性
  • 爱的层次也许比我们想象的更复杂 - 权利的博弈，互相的付出，我们又如何面对爱人的付出？

• 「爱」到底是什么样子？

  • 又为何好像每次“爱”这个概念一旦被实践，就总是会被扭曲成一些奇怪的模样？

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你讲听到的内容有——

[00:48] 剧情大致介绍

[02:16]最“意想不到”的剧情是……？

[11:59]

• 韩国影视作品这些年的变化
• 女性角色的塑造：华语剧有这样的女主吗？
• 无欲则刚和不要爱情，算一种女性主义的胜利吗？

[19:25]

• 男性角色和女性角色面对敲诈时不同的态度
• 在我们节目中对女性主义的探讨：因为有男性主播，这个话题变得安全

[25:12]

• 性别角色反转的亲密关系里——当女性在关系中显得更强势，这个关系要如何维系？
• 《生活的代价》中一段经典的描述：作为经济支柱的女性角色，用撒谎来换取亲密关系的继续

[28:33]

• 出轨 - 肉体与精神到底哪个更严重？
• 渣男/渣女吸引我们的地方在哪里；

[33:36]

• 欧美关于年轻人有性生活的比例下降的调查数据；
• 亲密关系中的重重困难；

[38:00]

• 顺直女选择与女性发生sexual relationship的现象；
• 同一年龄段的男性和女性意识形态差异越来越大；

[44:41]

• 女性面对的应聘困境
• 韩剧开始扯下现实的遮羞布，而与此同时我们“一切向好”；

[52:58]

• 性感是个体发展道路上的里程碑
• 亲密关系为何困难
• 驯服爱又为何不可能

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本期节目你将听到：

• 三个主播去年的“年度关键词”；
• 能代表/概括我们这一年的“年度阅读”；
• 我们各自用一个词来描述对2024的期待。

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— 本期嘉宾 —

枪枪

任宁

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但沿途的风景和体验呢？ 花开花谢， 日出日落， 风起云卷， 有趣的事和难忘的人， 也许体验本身就是收获。

接受自己身上阴影的部分， 原谅自己的迟钝和平庸， 允许自己出错、低效和遗憾， 允许80分。

— 节目赞助 —

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— TIMELINE —

[1:30] 从小被教导要“精益求精”的我们，该如何看待那些“八分饱”的状态？

• 80分的服务
• 80分的关系

[04:33] 当服务没有那么便利的时候，在不方便当中创造出了更多“发生”的空间

[11:49] 在躺和卷之间反复横跳；

• 一个光谱上的两个极端，往往是非常相似的；
• 有些孩子额外乖巧，有些孩子额外的调皮，背后都是在试图找到和父母合理互动的方式；
• 社会文化作为象征化的父母；
• “努力”的驱动力来自哪里？是热爱？是恐惧？

[17:15] 拥有工作、玩耍和爱的能力；

• “the ability to play”
• 动物森友会 - 当一个游戏没有目的，这个游戏该怎么玩？
• 跳高运动和运动员，一项注定要以失败结束的运动；

[26:53] 体验本身的价值远远超过目标；

• 当我们描述自己人生的高光时刻的时候，是要描述一个成就吗？
• 收获不仅仅是能够握在手里的东西，还有我们真实的体验；

[37:15] 80分的关系

• 当我们开始谈论在亲密的关系中的恨

[47:00] 那些我们没有赶上的社会时钟

• 结婚真的有年龄区间吗 & 找工作的年龄限制

[52:19] 工业时代对强迫型人格形成的促进

• 小朋友们的寒暑假超车
• timetable/时间计划表

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新升级新体验，支持专属app联动的Tezo通勤耳机「鸢X」已经上线，交互更智能，更个性，随时随地舒适地享受~

— TIMELINE —

[0:50] 1m²和2.2h，随随地启发自己，分享自己的宝藏空间和时间；

[5:13] 近期不约而同的“断舍离”瞬间；

[11:20] 阿鹿：在咨询室的思考，让平时被生活赶着走的人可以在这个空间整理和安放自己；

[13:42] 小六：天台观察落日彩虹、晾衣架和体会孤独；

[17:00] 从阳台这一个小空间窥见人们的生活态度；

[23:45] 蒙古包与天空；

[25:30] 伟大的作品也是在有限的空间中创作出来；

[27:45] 慢慢爱上放空的时刻，抛开手机享受对话；

[34:03] 享受大块时间的轻松感，避免陷入碎片时间的焦虑；

[44:51] 克拉克森农场的餐厅选址的波折过程；

[47:03] 分享自己想做但一直没有时间做的故事。

【产品详情及购买地址】

在天猫/京东搜索「Tezo通勤耳机」选购，点击立马收获双十一大额满减优惠或直接点击链接直达.

同时，我们也期待各位挺听友可以给我们留言，分享自己想做但一直没有时间做的事情。

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[01:19]「搭子」和「crush」的热度越来越高，与此同时似乎大家又对亲密关系不那么抱有希望

• 把相处&陪伴的需求放在了更浅一些，没有那么深入的关系上

[03:08] 分别说到我们三个人会不会有人就想找搭子欲望：

• 旅行路上的“搭子“；
• 看日落”同伴“；

[9:43]当我们在感情中太容易说一个人“渣”

• 亲密关系的困难
• 在关系中我们的容错率似乎也越来越低

[16:22]即时通讯软件的聊天和沟通是如何影响了我们真实沟通的能力

[25:32]在聊天软件的对话当中，“沉默”是无法体现的

[26:50] 煜霖的舅舅的系列

[31:43] 性别的刻板观念之下的亲密关系，和我们在亲密关系中感到困难到底难在哪里

[44:35] 再听一些旧情歌，那些歌词里的“爱情观”似乎早已过时。

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可能是面对评价的时候，可能是面对生存威胁的时候。

既然如此，那么松弛和舒展的感觉，是不是本来应该是那个 default 的设配置？

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Tezo 通勤耳机，一款为播客人专门打造的主动降噪耳机品牌。 本期节目，由 Tezo 通勤耳机赞助陪伴播出。

听众福利🎉

• 想要购买耳机的听众，可以找到天猫 Tezo 客服，输入【有朝一日】四个字暗号，下单购买有机会获赠价值¥109 元的随身收纳包

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[02:47]我们在说敏感的时候，到底是在说什么

• 作为一种身体状态
• 作为一种心理状态

[09:20]尝试给我为什么这么敏感找找答案

• 一些实际上让我们感觉”受伤“的事情
• 过度内耗是一种自我迷恋，过度关注在自己的状态；

[17:33]高敏人群：我为什么这么敏感？

• 早起经历，成长背景；
• 试图寻找一些起因，回顾一些过往

[20:47]心灵的伤口往往是隐形的

[26:43]天生敏感的特质

[29:06] 钝感力是个伪命题！

• 情绪曲线
• 心理空间
• 我们最终追求的不是麻木，而是敏感又可以容纳这些敏锐的感受
• 许知远和微积分（对不住了许老师！）

[35:06]客观事实真的存在吗？

• 小溪里摔跤，和被责备的哭泣会带给我们什么
• 羞耻感
• 救助流浪小动物

[43:40]“过度”独立

• 不需要关系的人类真的存在吗

[52:49]方法论——一些试图和自己和解的尝试

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本期节⽬由华熙⽣物旗下唯⼀专为敏感肌肤研制的功能性护肤品牌，⽶蓓尔Medrepair⽀持制作播出。

⽶蓓尔，敏感肌功效护肤专家，以「医研共创 分级修护」为理念，为敏感肌提供安全且⾼效的功效护 肤体验。

⽶蓓尔成⽴5周年，秉持专业，恪守初⼼，助⼒每⼀位敏感肌，找到肌肤问题的科学解答。

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[1:10]关于“告别”的一些记忆

[8:42]高考， 毕业，再回顾的时候才发现和很多人都走散在夏天

[19:20]亲密关系中的分别 & 亲密关系中的一些困难话题

[28:30]我们很多时候会羡慕“不稳定生活”的人，来回搬家，做世界公民，我们也谈谈这些变动背后可能意味着什么

[33:50]两个鲁迅回乡的故事

[41:27]Ghosting!

[45:00]在心理咨询中的结束和告别

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从制作节目开始至今，陆陆续续收到过一些小伙伴们的提问，和希望我们能展开说更多的topic。

积攒至今我们终于把这些收到的提问汇总成了一期节目——虽然这期回应好像来的有点迟（抱歉！）

本期节目包括的几个问题：

• 关于自爱 & 自我评价：如何找到自己真正的快乐？而不是从和别人的比较中得到快乐？
• 关于“父母与子女的关系”的话题；
• 关于拖延；
• 关于如何设定更合理的目标；
• 怎么在关系里找到边界？维护自己的边界？有合理边界的关系是什么样的？

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• 《中国食辣史》
• 《意大利人为什么喜爱谈论食物？》
• 《饭局的起源》
• 《甜与权力： 糖在近代历史上的地位》

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[2:30]关于晓萌选择儿童/青少年咨询方向的初衷 以及 和儿童青少年做咨询工作的不一样之处；

[7:06] 心理咨询师受训项目中的「婴儿观察项目」到底是什么，它又为什么重要？

[16:10] 什么是足够好的妈妈？做足够好的妈妈容易吗？

[21:47] 我们能真的共情他人吗？到底要怎么做才能算是共情，才能让对方感觉到“有被理解到”；

[31:30] 关于什么是”听话“，听话似乎是东亚文化之下对一个孩子的普适评价标准，那我们要尊从吗？又该如何警惕听话这样深入骨髓的概念

[35:00] 原生家庭论调之下，是不是意味着所有的问题都可以甩锅给父母？（显然不是！）作为父母又该如何看待自己对孩子养育的影响？

[40:45]咨询是一个建立connection的过程，connection is everything ❤

— 本期话题成员 —

• 乔晓萌 （ 播客 「清醒梦」，儿童青少年来访招募）
• 阿鹿（ 邮件通讯订阅 ）

— Shownotes —

• 精神分析婴儿观察
• 精神分析育儿经
• 克莱因：《论孤独感》
• 周令书：《精神分析治愈了什么》
• 高彦慧：《世界上有两种孤独》
• 书单：了解你的孩子

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在性别层面上，女性身体无疑承载了更多的社会文化，从历史中的三寸金莲，到之后的丰乳肥臀，再到之后流行文化中的锁骨放硬币、直角肩和A4腰，女性的身体就仿佛被放在普罗克鲁斯泰斯（Procrustes)的床上。

女性的身体跟随社会建构不断的被重新剪裁。

— 本期话题成员 —

• 阿鹿（ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ）
• 微辣斯 （ 播客 「怀疑人生」）

— Timeline —

[0:00]身体作为客体 & 疼痛作为一种存在;

[7:40] 微辣斯参加即兴舞蹈的体验 & 对身体感受的感知；

[12:40] 女性身体：胸部为何存在？又为谁存在？

[20:12] 关于如何喂养孩子和母乳的历史变更——千百年来到底对孩子是否需要母乳，这里面有无数的斗争。正如福柯所说，历史刻在肉体之上。

[30:20] 凝视与被凝视，清代女性的服饰，服饰与人的存在之间互相呼应的关系；

[34:25] 三寸金莲 & 缠足女性被物化的历史

[40:45] 「取悦自己」是真的取悦自己吗？如果是，那么们习惯的那些取悦自己的方式又是被谁影响？被谁灌输？

— Shownotes —

• 《母乳与牛奶》
• 《乐园之丘》
• 《身体由我》
• Episode 63: Touch, Overthink podcast
• 《身体的哲学》
• 《身体 历史 审美》
• 《缠足：金莲崇拜盛极而衰的演变》

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录制这一期节目的时候还是三个健康的人，录完没多久就进入了渡劫模式，在高烧，肌肉痛，头疼当中挣扎。 希望最终得了新冠得以最终为“新冠时期”画上句号。

音乐：

• Gerard Danmon 《and the winner is》；
• 《amazing grace》演奏：王文庭

—— 节目内容 ——

[0:00]回顾过去这一年的集体性经历

[17:53] 关于三位主播个人的部分

[30:28] 阿鹿和煜霖的咨询体验分享，以及一则来自阿鹿的小广告

[45:30] 对新的一年的展望

—— 节目主播 ——

煜霖 /

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【本期主播】

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音乐：

《Feeling Good》 钢琴

《不怪她》钢琴&演唱 by 子航&大锤

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【吴健雄】华裔物理学家，在核物理学领域卓有贡献，其在实验物理学方面的造诣常令人将她与玛丽·居里相提并论。常被人称为“中国的居里夫人”、“物理研究的第一女士”、“核子研究的女王”以及“世界最杰出的女性实验物理学家之一”。她最著名的一项科研成果是利用实验方法验证了宇称不守恒，这项工作令其同事李政道和杨振宁获得1957年的诺贝尔物理学奖。 【劳东燕】清华大学法学院教授。

本期节目你会听到——

• 关于吴健雄女士的故事，作为李政道和杨振宁的科研伙伴，她为何未能获得诺贝尔奖？
• 诺奖获得者的男女比例是215:4；
• 心理咨询行业——咨询师男女比例失衡；
• 创作者们的缪斯是给了他们灵感？还是给了他们作品？
• 劳东燕老师的微博消失了，再次向我们展示了「自媒体」并不存在，也根本没有发展；
• 互联网是有记忆的，这份记忆由我们编织，但不由我们保存；
• 故宫博物院单霁翔。

—— 节目主播 ——

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本期节目录制在我们一起看了《祝你好运，里奥格兰德》之后。 影片中展现的是女性最终能够走出body shaming直面自己的physical body，并终于突破了一直以来在sex life上的重重规训，我们为剧中的女主感到高兴，同时也认为仍有许多“讨巧”的设置值得探讨。

本期节目你将听到——

• 年轻的女性/年长的女性，到底谁更自由？
• sex liberation 也许只能在绝经之后才真正拥有？
• 女性在情感中追求的到底是什么？
• 男性的存在本身似乎就是“充分且足够的”，女性呢？
• 胸这个器官我们女人真的不想要了谢谢。

—— 节目主播 ——

煜霖 /

小六 /

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音乐： 《Ready》by Montaigne

节目录完后，方程突然想到说：其实可以用“苛政猛于虎”来形容斯里兰卡独立后的社会。 “猛虎”是指斯里兰卡内战期间的反政府武装组织，那“苛政”又该如何理解呢？

本期节目你将听到：

• Sri Lanka名字的涵义；
• 斯里兰卡的浪漫元素；
• 内战的缘由及影响；
• 僧伽罗人与泰米尔人的爱恨情仇；
• 斯里兰卡家族政治。

【本期嘉宾】方程

【本期主播】小六

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音乐：

《for you to be here》by Tom Rosenthal；

《sunflowers》by M.I.A

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音乐： 《gentle heart》 《hey jude》

人人都能学的心理咨询专业课程 「简单心理Uni Seed课程」有朝一日听友专属优惠通道：https://sa.jiandanxinli.com/t/qLsa

原价5620元课程，现价3120，听友享受全网最低优惠价，7月28日开课，注意及时报名哦~

【参考内容/延伸阅读】

• 《人生第一次》
• 《人生第二次》
• 《老人与海》
• 《瞬息全宇宙》

—— 节目主播 ——

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在这个被称为“最难毕业季”的夏天，高校毕业人数突破了千万大关，栀子花开始见证“00”后奔涌着与时代赴约。 疫情在这届毕业生上烙上了伤疤，然而每一代人都在与命运约会。

——— 参考内容/延伸阅读 ——

• 纪录片《原地生长》
• 电影《毕业生》
• 《逃避自由》 艾里希·弗洛姆

—— 节目主播 ——

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我们生活在一个离钢筋混泥土更近，离森林土地更远的时代，但同时我们也生活在一个人们对生命群落、生态系统越发关注的时代，在令人遗憾的同时，又令人鼓舞。 倘若植物可以开口说话，它可能会笑话我们：人类啊，自作聪明地在搞什么东西！

本期节目你会听到——

• 植物观察入门；
• 植物的智慧，繁衍，和森林中的共生；
• 我们今年的种菜实践；
• 语言中关于森林的隐喻；
• 嗅觉是我们味觉的一部分，丧失嗅觉一定程度上意味着丧失了从美食中获得快乐的能力；
• 女植物学家是如何从植物学学科史中消失的？
• 文学中用植物形容女性时，到底在表达什么？
• 当男性诗人用植物来自喻的时候，他们在表达什么？
• 关于“金凤花”的神秘故事；
• 西湖的柳树；
• 《阿凡达》中人与自然的”连接“。

—— 参考内容/延伸阅读 ——

• BBC纪录片《绿色星球》；
• 《植物王国》；
• 《影响世界的中国植物》；
• 《浮出历史地表》；
• 《深时之旅》；
• 《花神的女儿》；
• 《看不见的森林》；
• 《阿凡达》；

—— 节目主播 ——

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音乐：《Bam Bam》《Welcome to Wonderland》

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陪我讲 陪我讲出我们最后何以生疏 谁怕讲 谁会可悲得过孤独探戈 难得 可以同座 何以 要忌讳赤裸 如果心声真有疗效 谁怕暴露更多 你别怕我

—《Shall We Talk》陈奕迅

Eason的《Shall We Talk》已经陪伴了我们20年。

2000年初，林夕在他焦虑症最严重的时候花了10天时间创作了这首歌，或许这也是他自我释放的一个过程，是他与世界对话的过程。

歌曲低吟浅唱中，明明是最该亲近的人，却把彼此推向淡漠的边缘。而此刻的世界也是如此——不论是理念上的分歧，还是在现实世界里越来越多的隔板和高墙——当下听这首歌，让我们有了更多感悟。

【参考内容/延伸阅读】

• 《孩子，把你的手给我》

• 《真希望我父母读过这本书》

• 《好好说话》

• 《被讨厌的勇气》

• 《我的天才女友》

【本期主播】煜霖 / 小六 / 阿鹿

音乐：《Shall We Talk》陈奕迅

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被禁足在家的我们，透过小小的窗口看着草木发芽，为停在阳台的小鸟而惊喜，为花盆中长出的杂草而兴奋，是它们告诉我们春天来了。

没有被禁足在家的我们，透过小小的手机看绿码是否还在，为48小时的核酸阴性证明而奔波，为可以在城市通行的社会身份而烦恼，是它们告诉我们春天变了。

【本期主播】煜霖 / 小六 / 阿鹿

音乐：《晚风》 好妹妹乐队

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一位美丽的公主被恶龙困于深山，勇士只身前往，终于战胜了恶龙。 公主获救后回赠给勇士一份礼物——一本书，由此书成为胆识和力量的象征。这是西班牙加泰罗尼亚地区的一个传说，也是世界读书日设立的灵感来源。

【本期节目你将听到👂】

• 我们“共读计划”的进展；
• 书那么难读，为什么还要读书？
• 关于记不住读了什么的烦恼；
• 经典总是常读常新。

【参考内容/延伸阅读】

• 《厌女》 (上野千鹤子)
• 《红书》(荣格)
• 《现代性与大屠杀》(齐格蒙·鲍曼)
• 《祥瑞》(张向荣)
• 《西游记》
• 《秋水堂论金瓶梅》(田晓菲)
• 《雪隐鹭鸶》(格非)
• 《人世间》(梁晓声)
• 《但是还有书籍》(记录片)

【本期主播】

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对于使用自己的身体，我们好像永远都只能处于学习过程中。学如何控制一块肌肉，学如何让身体的各个部分协调发力去击打一个球，学如何与自己的身体共同生长与衰退。 从身体出发，在这期节目中漫谈“身体”想告诉我们的讯息，以及我们在“身体”中得到的感悟。

本期节目由【小雨伞保险经纪】陪你一起收听

感谢「小雨伞保险经纪」对本期节目的支持，小雨伞提供 1V1 保险咨询服务，和顾问聊一聊梳理一下健康、财务等状况，帮助我们完善保险配置转移可能发生的风险。

以下是为大家准备的一些听众专属福利：

①一分钱保险咨询。点击链接 → https://s.xiehb.cn/N4Sn5DK限时一分钱领取原价68元的1 对 1 保险咨询服务；

②关注公众号【小雨伞】并回复「有朝一日」，预约咨询的同时还可领取一份 30000 元保额的成人意外险。

—— 本期节目内容 ——

• 失眠；
• 应对失眠的方法；
• 健身/力量训练；
• 对身体和肌肉的掌控；
• 《身体使用手册》——自己不断的调试得到的真知；
• DNA改造？你觉得可以吗？

—— 参考内容/延伸阅读 ——

• 《收复身体的失地》
• 《千钧一发》

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岁月的列车不为谁停下

命运的站台 悲欢离合 都是刹那

平凡的我们 撑起屋檐之下一方烟火

不管人世间多少 沧桑变化

—《人世间》主题曲（部分）

激荡的时代，给予了广阔而深邃的创作空间，近年几部大火的年代剧也反映出，越来越多的人从“历史感”中体会“当下性”。

恢宏是时间进度条赋予的，时代变革节点总与人物命运关键点息息相关。

细微是具体的日常生活叙事赋予的，时代车辙变化中，个人要面对的依然是柴米油盐、爱恨情仇。

本期节目，我们从电视剧《人世间》人物出发，组合时光的剪影，在岁月褶皱里一起拼凑时代沧海下的模糊印象。

参考内容/延伸阅读

电视剧——

• 《大江大河》
• 《人世间》

书——

• 《果壳帮你选专业（2018版）》
• 《激荡三十年（吴晓波）》
• 《固化还是流动？——当代中国阶层结构变迁四十年》
• 《放权、让利和松绑:中国经济改革的起步（萧冬连）》
• 《在细雨中呼喊（余华）》
• 《天才在左 疯子在右（高铭）》

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《风是什么颜色》这本绘本讲的是个盲童的疑问：风是什么颜色？ 我们从没想过这个问题，也许曾经的我们也能感受到风的颜色，但长大后我们丧失了这个能力，这种丧失或主动或被动。

在那些不可见的地方，我们忽视了风的存在；在那些看不见的地方，我们忽视了风的颜色；在那些不能看的地方，我们习惯躲在风的后面。

📚节目中提到的参考内容/延伸阅读

• 《empire of pain》
• 《成瘾剂量》
• 《伪造药的真相》
• 《我不是药神》
• 《巨浪下的小学》
• 《看不见的女人》
• 《成为母亲的选择》
• 《浮出历史的地表》

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衰老大概就是一个逐渐丧失的过程。随着年龄的增长，我们对自己的体能、生理、大脑会逐渐失去掌控。 但与此同时我们不得不面对衰老，没有人能逃脱这份时光的“馈赠”。

【本期引用内容】

《柯明斯基理论The Kominsky Method》

《人世间》

《局部 第一季》第一期《千里江山图》

《老年实用手册》（宗泽亚）

《伯克毕生发展心理学：从青年到老年（第4版）》

《也许你该找个人聊聊》（洛莉·戈特利布）

《了不起的我：自我发展的心理学》（陈海贤）

《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》（阿图·葛文德）

【本期主播】

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又是一年辞旧迎新之际。

当站在新冠疫情叠加百年变局的时代路口，旧的一页还没来得及好好道别已悄然翻篇。 去年，杭州报刊亭的退出，在b站和朋友圈中引发了一次感怀，但热度也仅仅维持了几天。报刊亭的消失，街头书店的退场，代表着它们彻底退出了我们的日常生活。

有些东西再也不会被想起——除了行将消失之时。

去年，“双减”政策落地，教培行业“一夜入冬”。

教育部发言人表示，线下校外培训机构已压减83.8%，线上校外培训机构已压减84.1%。我国校外培训机构超过70万家，从业人员超千万。冰冷数字的背后，置身行业的从业者们正经历一场真实发生的巨痛。

去年，“劣迹艺人”、“直播网红”、“金主爸爸”一夜褪去光环，从亿万人崇拜到人人喊打，舆论的东风瞬间切换成刺骨的西风。

正如也是去年落马的一位官员曾经说过：当时代抛弃你的时候，连一句再见都不会说。

当一个变局联通着另一个变局，我们是做一个“局外人”还是被迫做一个“局内人”，抑或主动做一个“变局者”，在时代和命运的罗盘中刻上自己的烙印。

没有一个经历会白费，每一声叹息都会有回响，重要的是在变与不变、确定与不确定、在失去和得到中发现自己、锁住美好。

又到了一年复始、万象更新的时候，沉睡的大地终将苏醒，破土的新芽正蓄势待发。

There will be an answer. Let it be.

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【本期节目使用的音乐】

《瞌睡猫的新年快乐歌》 by 指尖行者

《小手拉大手》by 艾玛宝宝

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音乐：彩虹合唱团《醉鬼的敬酒曲》

站在2021的尾巴上，我们以最近几个亲身经历的「投诉事件」为起点把今年遭遇的一些糟心的事一吐为快。 似乎在这个时间点上把这些经历盘点一遍，就能让它们都留在2021年。

等到下周的时候就能一身轻松的步入新年。

【本期主播】煜霖/ 小六 / 阿鹿

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教育是一棵树摇动另一棵树， 一朵云推动另一朵云， 一个灵魂唤醒另一个灵魂。

🎙️本期嘉宾：李旸 Co-founder at Prop Roots /榕树根公益项目创办人

榕树根是致力于云南景颇族儿童“自信与自我认同”教育的公益项目，旨在将景颇族传统文化贯穿于特色的双语和艺术教育之中，在实现文化传承的同时帮助孩子树立自信、发挥创造力，为困境儿童量身定制教育，培养有灵魂的乡村少年。

公众号：榕树根儿童教育

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📚节目中提到的参考内容 & 延伸阅读

爱的艺术

亲密关系（第5版）

工作、消费主义和新穷人

逃避自由

健全的社会

局外人

陌生人，是世界给你的盲盒

业余公司（灵感买家俱乐部）

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坐在城市的公共空间里，我们一起聊了聊——

• 公共空间对城市意味着什么；
• 城市中的随机浪漫；
• 在高速运转的生活和高速运转的城市，我们对坐下来吹吹风越来越有期待；
• 从自己开始尝试和邻居建立关系，如果附近性已经消失，那就从自己开始重建附近性；
• 扑向大自然，是作为「人类」的本能追求；
• 看奥运的夏天，和打球的夜晚。

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买植物🌳的时候卖家会贴心的附上养护说明：

琴叶榕，喜阳光，日照充足为佳，生长适温为25℃至35℃；

茉莉，喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长为佳，不耐霜冻；

小苍兰，要求阳光充足，但不能在强光下生长，适生温度15℃至25℃，生长期要求肥水充足，盆土要求“见干见湿”。

可是一个人呢？我们对生活在怎样的时代气候之下真的有选择吗？

以前听英国一个学者讲精英主义的时候讲过这样一个故事——

每个成功的人都认为是自己的努力让自己走到今天这一步的，也以此建立了成功学的基础ideology：失败一定是缘于你不够努力。

没错，成功者为成功肯定是付出了努力的。

假设人生如骑单车🚴‍♀。 当大家一起骑车时，你拼命的蹬车，车也跟着你的节奏往前走。最后你超过别人快速骑到了终点，没错，这其中是有你「蹬车」的努力，但难道没有道路平坦的帮助吗？没有风是顺着你吹的作用力吗？

有些人也在跟你一起拼命的蹬车，可是他也许面对的是一条全是台阶的道路呢？他可能是需要扛着车走上去的呢？也许他刚好就是逆风向而行呢？这样的失败者并没有偷懒啊，也没有比成功者付出更少。

📚延伸内容——

苏东坡新传

苏轼评传

杜甫

许渊冲：永远的西南联大

上学记

一粒珍珠的故事

沈从文的后半生

往事并不如烟

八十年代访谈录

从一元一次方程到伽罗瓦理论

伽罗瓦理论

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【本期嘉宾】Claire，小高

【本期主播】小六

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一场关于生育，性别，养老的畅谈。也是故事内容（如果可以被称为故事的话）和对话本身无比真实的一次录制。

作为妈妈，生了两个女孩子意味着什么？我们的时代真的像大家表面上表现出来的那样「非常喜欢有个女儿」吗？

【嘉宾】丸子

【本期主播】煜霖/ 小六 / 阿鹿

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本期节目就借此机会，以高考作文为引子，回顾了一些关于高考作文的记忆，也聊了聊在成长的道路上写作对我们的意义，以及不再被“要求”写作之后，写作对我们是否仍有意义，它的意义又是什么。

✨以及我们终于拥有了自己的通讯邮箱📮，如果有什么想说的，可以发邮件至：yzyrfm@163.com

📚节目中提及的延伸内容：

• David Perell 50 Days of Writing 订阅后会连续50天每日一封邮件发送至你的邮箱。

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【本期主播】

煜霖 /

小六 /

阿鹿 （微博 @找不找鹿； 邮件通讯订阅 ）

✨本期嘉宾

• 周老师 高中心理老师

本期节目你会听到的内容——

• 如何判断自己的孩子目前处在心里不稳定/需要心理咨询帮助的阶段？
• 大人眼中总认为“小孩子能有什么烦恼”，事实上常常是孩子面临的压力远超我们的想象——学业的、社交的、甚至家庭关系的；
• 越来越多的孩子开始尝试在校寻求心理帮助，相比学生，家长在这方面往往更抗拒更保守，作为父母似乎很难面对和承认“我的孩子需要额外的帮助”这一事实。但实际上如果可以尽早的让孩子接受帮助，给他指引正确的方向，化解心中的小问题，才有可能避免小问题变成大问题；
• 当一个孩子出现问题的时候，往往意味着这个家庭也是存在一定问题的。而家长对问题的忽视或者刻意的视而不见，很多时候也是想要掩盖住家庭的伤疤；
• 在批评孩子一次之前，先夸他三次；
• 无时无刻不在的“说教“和“批评”，就是关上与自己孩子沟通渠道的不二法则；
• 现场案例指导：说服孩子少玩手机的小技巧；
• 别陷入与孩子的对抗，亲爱的人之间不需要互相对抗；
• 我们是怎么一步步让孩子丧失内驱力和主观能动性的；
• 孩子并不会享受父母的“低要求”；
• 做一个成长型的父母吧！和你的小朋友一起成长。

节目主播

煜霖 /

小六 /

阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ）

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——《美国不平等的起源》

亚裔移民美国的历史已有数百年之久，且深刻地改变着美国的面貌，书写着美国的历史。但与此同时，绝大多数人对亚裔美国人的历史，及其对美国人的生活所产生的影响却知之甚少，美国历史中关于亚裔美国人部分大多是缺席的。

✨本期嘉宾

• 黄茜 鹿特丹伊拉斯姆斯大学博士生
• 方程 教育创业公司CEO

本期节目你会听到的内容——

• 在新闻上越来越多的看到关于亚裔在海外遭受袭击的事件报道，和亚裔对此作出的反抗；
• 关于欧美对亚裔的刻板印象——刻板印象并不仅仅是负面的，也有勤奋、刻苦、数学好这样的“正面”标签；
• “模范亚裔” = 被歧视，但是选择勤奋工作，走入上层行业创造良好生活。从不在街上游行，从不向政府索取特殊的东西。他们只是工作，从不抱怨；
• STOP AISIAN HATE的主要诉求及当地社会的回应；
• 亚裔在经历歧视时，更愿意归于其他因素，或者不自知经历了种族歧视；
• 亚裔在欧美被歧视的历史梳理；
• 欧美歧视亚裔的原因探讨；
• 倘若有人的地方就有歧视，我们该如何避免歧视他人？

📚参考内容/延伸阅读

美国不平等的起源

下沉年代

故土的陌生人

历史的运用与滥用

亚裔美国的创生

纪录片：六人-泰坦尼克上的中国幸存者

纪录片：国宝银行：小可入狱

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【本期主播】 小六

张天翼写自己读王小波的时候是这么写的：“多年后，我曾多次回想当时的体验，就像酒徒回忆自己第一次尝到酒的味道。我以前从没读过这样松弛，但又出奇饱满、发光的文章，那种奇特的叙述方式，让人全神贯注，对考试和未来的恐惧和迷惑也飞走了，心里充满了快乐和一种朦胧的期望。”

对我们来说又何尝不是呢。

当我无数次抱着对生活，对世界的疑惑迷失在现实中的时候，我就翻开王小波，不揉捏不造作，有时显得粗俗，有时显得羞涩，且总能给我们答案。

本期内容包括——

• 关于王小波和他的作品；
• 谦卑与乌合之众；
• 生活中充斥的“皇帝的新装”，和儿童故事的深刻性；
• 当代爱情，我们还会“疯狂”的爱一个人吗？
• 我们的女性主义，被“分配”的名额，和人口性别比；
• 公园里晒太阳的猫猫狗狗也许才是称霸生物链顶端的生物；
• 算法，被困在算法里的我们，again；
• 新文化，觉醒年代，鲁迅、陈仲甫和王小波；
• 讨好青年人的大厂，到底是在对说说话？
• 和这个时代真诚对话。

📚提及的文本及其他内容的链接🔗：

• 爱你就像爱生命 - 图书 - 豆瓣

• 一只特立独行的猪 - 图书 - 豆瓣

• 沉默的大多数 - 图书 - 豆瓣

• 王小波小说全集：白银时代 2010 黑铁时代 - 图书 - 豆瓣

• 觉醒年代 - 电视剧 - 豆瓣

• 发表《实践是检验真理的唯一标准》_光明日报网上报史馆

• 萌芽杂志 – 萌芽

• bilibili献给新一代的演讲《后浪》_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

• 《我不想做这样的人》：来自全国955位初中生的演讲_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

— 节目主播 —

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——《Wanderlust: A History of Walking》

这一期我们来聊一聊我们爬山这件事。 这件关于挑战自己，挑战自然，与此同时又完全令身心放松愉悦的小事。

— 节目主播 —

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一转眼电视的时代似乎已经远去，而我们需要“被陪伴”的需求似乎有增无减。 儿时的生活似乎是围绕着客厅展开的：一家人齐聚饭桌前和围坐在电视前的时光是真真正正的“family time”。 而今当我们作为主人去装修自己的房子的时候，似乎不少人选择了缩减客厅的规模，或者给客厅安排更多其他的功能。在私密性更被重视的今天，我们还需家里这个更具有公共属性的空间吗？

本期节目是一期较为发散性的闲聊，关于我们客厅的过去和现在，我们需要的陪伴，陪伴我们的家人和宠物，聊聊即时通讯是否替代了我们曾经热闹的客厅，乔迁之喜和推荐的家居……

本期嘉宾： 风险投资人 长也； 教育创业公司CEO 方程

主播：小六

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*嘉宾Claire的视频号：蛋壳青鸟的麻麻

本期内容包括——

• 养育双胞胎所经历的辛苦，1+1的付出可能远大于2；
• 日本保育园体系，降低了以家庭为单位所要付出的育而成本，为早期养育提供了一个系统性支撑；
• 关于“养育男孩”“养育女孩”的吐槽；
• 日本通过系统性机制设置，改变全职妈妈“没有工作伸手要钱”的刻板印象；
• 探讨如何进行“去人工化”教育；
• 日本教育竞赛是否也有越来越低龄化现象？
• 中日学生成绩排名制度的对比；
• 与其说鸡娃，日本环境更鸡妈；
• 从对日本保姆的观察，聊聊匠人精神、女性关怀、家庭压力；
• 日本教育缺少个性发展；
• 华人父母在日本是否依然鸡娃？

— 节目主播 —

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本期嘉宾：
风险投资人 长也；
教育创业公司CEO 方程

主播：小六

【内容提要】
[7:10] 不同的语言之间其实有着千丝万缕的关联性：学好一门语言可以很大程度上帮我们撬动另一种语言。
在语言发展的历程中，不同语言之间互相影响着彼此的发展；

[8:49] 为什么英文培训机构数量远超中文培训机构？

[13:38] 国足取消体测，中国男足水平提高了吗？

[17:59] “英语”是如何从多门外语中走上神坛的，历史的进程与必修学科的关系；

[27:08] 聊聊在过去外语的重要性比中文排的更高的这些年里，我们培养的学生中文怎么样了；

[30:40] 低年龄多语教学的优势与劣势；

[36:38] 当全球化遇到瓶颈，多一门语言能让我们更好的拥抱与自己不同的文化、理解与自己不同的声音，多语言是一种能力，更是一种工具让我们让在这样特殊的时期能够做一个更加包容的人。

• 《你好，李焕英》让我们想到的关于我们自己妈妈的故事
• 我脸上的伤疤，是妈妈心里的疤
• 我们对妈妈的爱似乎永远无法像妈妈对我们的爱那样的饱满
• 妈妈是家里永远在忙碌的一个身影
• 我们问了自己有孩子的朋友们：你们后悔了吗？
• “绑架”妈妈的恰恰就是「妈妈」这个身份
• 独生子女的一代——从小到大我们被教育男生女生一样应该努力拼搏，直到结婚以后家庭的要求突然出现了180°大转弯
• 社会是让每个妈妈都做“100分妈妈”，可是妈妈也是一个普通人啊！
• 我们自己尝试探讨一下为什么男生从小到大似乎与妈妈的交流如此至少（没有我们期望中的多）
• 家中的女性——女儿，妈妈，姥姥，姑婶——似乎都天然的认为家务与厨房和自己有关。而男性家庭成员眼里的厨房似乎是一块不属于他们的”禁地“
• 在我们眼里真正的男子气概是：知道自己真正重要的是什么，不畏人言的去守护自己想要守护的
• 作为一个男人，如果爱自己的妈妈和妻子，那应该就是一个女权主义者
• 关于「摩梭族」以及这个少数民族示范给我们的对性别角色的不同理解
• 没有人会比妈妈爱你更多❤

延伸阅读/提及书目📚——

《成为母亲》
《职场妈妈生存报告》
《82年生的金智英》
《坡道上的家》
《妻子们的思秋期》
《女性的时刻 - 〔美〕梅琳达·盖茨 》
《父权制与资本主义》
《看不见的女人 》
《母乳与牛奶 》
《我本不该成为母亲》

【本期主要内容】

[03:20] 聊聊好好工作与认真摸鱼你。
包括一些容易忽略的职场细节tips和提升工作效率的个人经验；

[04:08] 关于与同事领导见面“打招呼”这件小事；

[09:45] 从开会到职场观察，尤其是职场着装观察；

[13:26] 最想跟职场新人说的话：不用着急变得油腻；

[14:50] 如何从被分配的“打杂”类工作中找到出路；

[17:40] 关于写工作邮件；

[19:22] 工作习惯 和 超长工作时间 的探讨；

[27:13] 一个人生命最宝贵的是时间，不要“耗”时间；

[31:14] 也许是最跑偏的工作优化方法：运动！

[31:36] 学“干货”和“结论”是没有意义的事情；

[32:53] 即使摸鱼，也要做自己真的喜欢的事情。

本期节目，我们邀请到一位在中东工作的小伙伴，来分享他的海外经历和过年记忆。

由于首次尝试远程录制，过程中遇到种种问题，最终剪辑的内容远比我们预期的要少许多。
但是我们仍然希望让这期节目出现在你春节的播放列表中，让驻外的朋友们对家乡最朴素的思念能被听到。

也衷心的祝我们的听友们，不论今年身处何地，都能健健康康度过这个较为特殊的时期。
若是同我们的嘉宾一样身处异乡，也能早日与家人爱人相聚。

主播：小六
嘉宾：汪匆

【主要内容】

[03:15] 婚丧嫁娶，当地朝天开枪的习俗

[08:15] 疫情之下当地观察

[12:31] 驻外生活的鞭长莫及

[20:20] 想家约等于想念家乡的美食（开启报菜名模式）

[22:13] 打王者正热之时，住宿附近发生爆炸事件

[24:00] 想父母和儿时年味

[29:04] 家乡过年习俗闲聊

[30:10] 今年早早买了新衣服，只为正月初一穿

[33:55] 儿时因吃梅苋菜喝啤酒而引发食物中毒

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本期包括以下内容——

• 有关content dieting，精简自己信息摄入。
  灵魂X问：我读什么内容？我看什么内容？我听什么内容？我和什么样的人发生什么样的对话？
  时刻提醒自己忙碌≠高效。
  精简自己的信息摄入，选择更好的内容来源，明白自己不需要什么，才能从doom scrolling中把自己解放出来。

• 读傅雷家书重新回顾写信的时代。
  在即时通讯软件帮我们实现高效沟通之后，我们似乎又开始想念更长的讯息和写在纸上的挂念。

• 突如其来的节目KPI。
  与其说对节目的订阅量有所期许，不如说是对我们自己更新内容、更新自己的节奏有所期许，也对我们能够提供更高质量的讨论有所期许。

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主播：煜霖/ 小六 / 阿鹿

在政治和经济的属性之外我们还对婚姻抱有更理想主义的期待。

本期节目讨论内容包括——
”两头婚“百度百科
”冠姓权“百度百科

• 我们该对自己”习以为常“环境的保持更多一分警惕和反思；
• 不论”两头婚“表面体现出来形式如何，内核都是对”冠姓权“的争夺；
• 如果我们把冠姓权看做所有权，我们是把孩子看做human capital了吗？
• 作为年轻一代，我们对自己婚姻的掌控权有多少呢？

参考内容/延伸阅读：
《江村经济》费孝通
《乡土中国》费孝通
《家庭、私有制和国家的起源》恩格斯
《中华人民共和国民法典》第三章　姓名权和名称权 （第一千零一十五条）

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主播：煜霖/ 小六 / 阿鹿

• 教育部：即将出台体育、美育的新课标、新教材
• 《他乡的童年》
• 探求自我的世纪 The Century of the Self
• 盗火者：中国教育改革调查 盜火者：中國教育改革調查
• 知乎“为什么有很多人说中国教育不好？美式教育和中式教育差别到底在什么地方？教育好坏的评判标准是什么？”
• 《Most Likely to Succeed》
• 公众号《榕树根儿童教育》
• 《你是孩子最好的玩具》
• 《陪孩子终身成长》
• 《亲密关系》
• 为什么贫穷？ Why Poverty?
• 《The Underground History of American Education: A School Teacher's Intimate Investigation Into the Problem of Modern Schooling》by John Taylor Gatto
• 《Dumbing Us Down - 25th Anniversary Hardback Edition: The Hidden Curriculum of Compulsory Schooling - 25th Anniversary Edition》by John Taylor Gatto
• 《A Different Kind of Teacher: Solving the Crisis of American Schooling》by John Taylor Gatto

「关于有朝一日」
三个金融行业从业青年的对谈。
从生活出发，又带着可以跳出生活的期望，尝试思考，尝试与世界建立更深层次的联系。
在这个一分钟能教会你一切、五个步骤能教会你任何技能的时代，我们更希望也能带给你困惑，引发你和我们一起思考。

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• 一些体检中容易忽略的指标；
• 女性体检特殊项；
• 越来越少的睡眠——我们为什么不能早早睡觉/好好睡觉；
• 心理健康也是健康不可忽视的部分；
• 让我们好好关爱自己。

「本期主播」
煜霖
阿lu
小六

「关于有朝一日」
三个金融行业从业青年的对谈。
从生活出发，又带着可以跳出生活的期望，尝试思考，尝试与世界建立更深层次的联系。
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（初次讨论浪漫话题，三个主播都极其紧张的一期 o(╥﹏╥)o）

• 普遍疑惑：我并不知道我想要什么；
• 如何更了解自己？

• 用三个词来形容对方，帮助对方更了解自己其实是什么样的人；

• 我们出生就被塞入同一个赛道，而为什么赛道只有一个？

• 个人评价大量建立在别人的评价之上，如何更好的认识自己？

• 了解自己的过程就是我们拿着宝丽来胶片“拼命甩”的过程，想早点看到清晰的完整的自己。

延伸阅读：
《倦怠社会》by 韩炳哲

【本期主播】 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （微博 @找不找鹿； [邮件通讯订阅]() ）

「关于有朝一日」
三个金融行业从业青年创建的一档节目。
希望我们自己可以跳出常规生活，多思考，与世界建立更深层次的联系。
也希望能引发你的思考。

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你会听到：
——假期旅途故事；
——喝多了的小六；
——《一点就到家》；
——属于自驾过程中的快乐；
——三个25岁+才开始学乐器的练琴分享；
——学习乐器必然会爱上音乐吗？no！
——人真的有自由意志吗；
——天才到底是在某个方面天赋异禀还是其实干啥啥都行！

「本期主播」
煜霖
阿lu
小六

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Shownotes:

• Nice White Parents - Podcast by Serial;
• 协和医学院校长王辰讲话;
• 《大学里的精致主义者》钱里群;
• 《特权》
• 《优秀的绵羊》
• 《娇惯的心灵》

「本期主播」
阿lu

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→ 30岁“标签”；
→ 《三十而已》和《浪姐》—以打破标签之名加深焦虑；
→ 三位30-/30/30+的主播对自己成长的思考；
→ 哪一刻觉得自己老了？
→ 成长带来的对友情/爱情/职场的看法改变；
→ 看到生活的真相之后仍然理想主义。

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友情提醒：听本集播客与你喜爱的饮料搭配食用更佳。

如果有，不如我们一起来神游 。

——旅游的故事；
——你是攻略党吗？
——旅途之美在于「随机性」；
——父辈与我们的旅游风格变化；
——从「旅游」到「旅行」，出去玩这件事的意识形态经历了哪些变化？
——自媒体是否促成了旅行的“去多样化”；

——以及，旅行的意义到底是什么。

Originally published on 9th July.
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Originally published on 21st June.
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